Spa dos pés em casa . Faça você mesma ! Seus pés são extremamente importantes — eles carregam você para todos os lados e ajudam a preservar sua postura. Portanto, é normal que fiquem cansados, inchados ou ganhem alguns calos ao final de um longo dia. Mime seus pés com um delicioso spa para que eles recebam toda a atenção que merecem — depois de adotar os procedimentos básicos, você poderá experimentar diferentes esfoliantes e tratamentos específicos para as suas necessidades. 1-onde vai querer fazer o spa e diminua as luzes do cômodo. Coloque uma música relaxante para tocar, acenda algumas velas e confira se tem todos os materiais necessários para começar, incluindo toalhas, esfoliantes, loções hidratantes, meias ou chinelos. Você poderá fazer o tratamento onde bem entender: no quarto, no banheiro, na sala, etc. Sons da natureza, áudios relaxantes e músicas clássicas são boas opções, mas lembre-se de que todo mundo é diferente e vá em frente se você quiser relaxar ouvindo heavy metal! Escolha um cômodo com muitas janelas e abra as cortinas para deixar a iluminação natural entrar se você quiser uma experiência mais revigorante, em vez de relaxante. 2-Coloque água quente em uma bacia de plástico. Qualquer recipiente que seja grande o suficiente para os seus pés vai servir, mas, para uma experiência ainda mais requintada, lembre-se de verificar se a bacia é funda o bastante para que a água alcance os tornozelos. Você também poderia usar um daqueles hidromassageadores fabricados especificamente para os pés se quiser algo ainda mais luxuoso. Coloque algumas pedras lisas ou bolinhas de gude no fundo da bacia, e esfregue os pés sobre elas para receber uma massagem! 3-Acrescente ervas, sais de banho, ou óleos essenciais. Nesse ponto, você poderá deixar a criatividade rolar solta — pode ser algo tão simples quanto acrescentar um punhado de sal marinho ou sais de Epsom à água, ou tão luxuoso quanto fazer um banho de leite para seus pés. Aqui estão algumas ideias para ajudá-lo a começar: Acrescente um pouco de espuma de banho para deixar os pés mais macios. Coloque dez gotas de óleos essenciais para deixar a água perfumada e colher os benefícios da aromaterapia – lavanda, menta e capim-limão são ótimas opções. Caso queira deixar a água mais bonita, acrescente um punhado de folhas de hortelã ou de pétalas de rosa. Para deixar os pés mais macios, adicione 1 xícara (125 gramas) de leite em pó (de vaca ou de soja) e 1 colher de sopa (15 mililitros) de óleo de amêndoas. 4-Deixe os pés de molho por cerca de 10 a 15 minutos. Coloque a bacia na frente de uma poltrona confortável, sente-se e mergulhe os pés na água. Leia um livro, ou feche os olhos e ouça um pouco de música — você até poderia combinar o spa com outro tratamento, como uma máscara facial. A água suja não é nada relaxante, portanto, lave os pés antes do spa se eles estiverem sujos. 5-Esfolie os pés com uma escova ou creme esfoliante. Depois de deixar os pés de molho por 10 a 15 minutos, será hora de esfoliar a pele! Use uma escova de pedicure para um tratamento mais simples, ou um produto esfoliante específico para os pés se você quiser uma experiência mais sofisticada. Concentre-se nos calcanhares, já que os calos costumam acumular-se nessa região. Caso decida usar uma loção esfoliante, lembre-se de enxágua-la no chuveiro ou com a água da bacia. Use uma pedra-pomes se seu calcanhar estiver excepcionalmente áspero. Mantenha os pés sobre a bacia para poder enxaguá-los sempre que necessário. 6-Prossiga com uma massagem. Caso tenha adicionado pedras ou bolinhas na bacia, simplesmente esfregue a sola dos pés sobre elas, movimentando as pernas para a frente e para trás. Você também poderia usar um massageador específico para os pés ou fazer uma massagem tradicional com as mãos. Não se preocupe com as técnicas corretas da massagem, como faria um profissional — simplesmente faça o que for melhor para você. 7-Seque os pés e aplique uma loção hidratante. Primeiramente, seque-se com uma toalha limpa, seca e macia e, em seguida, massageie o hidratante nos pés. Você poderá usar manteigas, azeites corporais, ou até mesmo óleo de jojoba se não tiver um hidratante específico para essa região. Coloque um par de meias de algodão para intensificar a ação do hidratante — o ideal é dormir com as meias e só tirá-las no dia seguinte. Pule a etapa das meias se você quiser fazer as unhas dos pés. 8- Faça uma pedicure se desejar. Use uma escovinha de manicure para limpar embaixo das unhas, e depois apare-as com um cortador. Seque os pés com uma toalha limpa e passe um removedor de esmalte sobre as unhas para eliminar qualquer resíduo de óleo. Aplique uma base, prossiga com a cor de esmalte desejada, e finalize com uma camada transparente. Deixe o esmalte secar bem antes de fazer qualquer outra coisa. Use um alicate para tirar as cutículas, ou um palito de laranjeira ou empurrador de cutículas se você quiser apenas disfarçar o tamanho delas. Depois de passar o esmalte, aguarde no mínimo 45 minutos antes de colocar qualquer sapato fechado. #spadospés #emcasa